食物繊維を多く摂取する方法
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サプリの摂りすぎに要注意！
「今、健康食品やサプリメントを全く摂っていない。」という方は割と少ないのではないでしょうか。健康食品やサプリメントが大量に氾濫している現代。今は空前の健康ブーム、または、サプリブーム、と言っても良いかもしれません。
ところで、身体に摂り入れるサプリメントの大きな落とし穴を知っていますか？
実は、いくら「身体によい」とされるサプリメントを摂りいれても、体内に毒素や老廃物、宿便などが溜まっていれば、栄養の吸収を邪魔したり阻害したりして、十分な効果を得ることができなくなってしまうのです。
便秘気味の方や、痩せにくい方、吹き出物が出来やすい方は、特に注意してください。
このような症状は、身体に溜まった毒素がうまく排泄されていないことを表わすサインなのです。
現に、私の友人の２１歳の女性は、吹き出物が出来やすく便秘もちの体質で、様々なサプリメントを摂取していましたが、思わしい効果が出ず、自分のお給料のほとんどをサプリメントに費やす羽目になってしまったのです。
栄養吸収のできる身体にしよう
今、健康アナリストや、デトックスを提唱している人達の中で、最も注目を集めているのが、「マイナスのサプリメント」です。
「マイナスのサプリ」とは何のことなのでしょうか？それは、
【身体にプラスになるサプリメントの吸収を邪魔してしまう老廃物や宿便を、取り除くためのサプリメント】なのです。
マイナスのサプリメントと代表としては、食物繊維やα－リポ酸などがあげられます。
身体の中に溜まった老廃物や宿便を押し出して、プラスのサプリメントの効果を最高に得られる状態を作り出してくれるのです。
「プラスのサプリを飲む前に、マイナスのサプリを飲む。」
この考え方は、これからのサプリメントブームの中に、大きく影響を与えていくことになると思います。
食物繊維サプリのご紹介！
ピューチャーバイオニックは、豊富な食物繊維と、身体の中の老廃物を吸着して除去してくれるキレート成分の効果で、体内に溜まった毒素や宿便を捨てることが出来ると同時に、鉄分・ミネラル・ビタミンなどが含まれている、非常にバランスの良い栄養食物も摂取出来るので、良質な栄養分を身体に蓄積できます。
１００％天然原料・無農薬・無科学肥料・添加物なし・遺伝子組換なしの安全な食物で、
●便秘持ちで悩んでいる方
●肌荒れ・吹き出物が気になる方
●肩こり等、疲れのサインが身体に出やすい方
●デトックス効果を望んでいる方
・・・などの、力強い味方になってくれます。
今注目のバジルシード！
バジルシードとは、イタリア料理でおなじみのバジルの種のことです。
熱帯地方で育つバジルの種は、厳しい乾季を乗り越えるため、種に水分を確保する、保水性質があります。
水分を吸収すると、たった5分で30倍以上に膨らみます。噛まなければ0kcalのまま摂取することができ、色々な食材にも混ぜられるので、いつもの食事のままでガマンすることなくカロリーダウンにチャレンジできます。
実際に私も試してみましたが、コレは今まで試してきた中でもすごい効果です！
初めて口の中に入れたときは、プチプチとした食感で、なんだか不思議な種だなぁ。という感想でした。
そして、ちょっとづつ摂取していくうちに、じわじわと満腹感が出てきました。
これなら無理せずにカロリーダウンが期待できる！と思いました。